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按摩肚子减肥的正确手法,小编告诉你!

快速减肥方法 小编 16次浏览 未收录 0个评论

  老是坐着办公室,或者经常不运动,肚子上的赘肉就会越积越多,逐渐形成大肚腩。肚子太大不仅会影响形象,更重要的是会损伤你的内脏,给身体带来非常大的负担。正是因为肚腩危害太大,我们才要赶紧减掉腹部赘肉。今天,小编我就教你按摩肚子减肥的简单手法。

  ①双手指尖相对放在腹部的左右两侧。腹部按摩减肥手法可用二指叠按法,即两拇指重叠,按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜。

  ②从腹部的外侧向内侧,国家批准安全,再从内侧向外侧来回揉搓。这时手不要太用力。两手手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指背上,手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压。一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花,这是按摩肚子减肥的第二个手法。

  ③揉挤运动。双手将肚脐两侧的脂肪轻轻捏住,稍稍用力揉搓和拧挤,注意腹部不感到疼痛为合适。这种按摩肚子减肥手法是为了刺激脂肪组织,达到减肥的目的。 今天介绍的腹部按摩减肥手法一次进行3-5分钟。注意不论是运动还是按摩,任何减肥手段都不会立刻显出效果的,关键是要坚持做下去。要有信心,2—3周一定会见效的。在减肚腩的时候要注意,瘦身产品排行榜,应该多管齐下,可以从饮食调理、运动锻炼、按摩肚子多方面入手,只要认真坚持去锻炼,大肚子就能消失不见。

  另外,大家也可以适量的饮用碧生源,其瘦肚子的方法也是不错的。

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